Wednesday, May 31, 2023

Jinsi Lishe inayotokana na Mimea Hukufanya Kuwa Mjasiriamali Bora

Mojawapo ya maazimio maarufu kila Mwaka Mpya ni kupitisha lishe inayotokana na mimea na kusaidia kufanya ulimwengu kuwa endelevu zaidi kwa vizazi vijavyo. Pia ni njia nzuri ya kujiboresha. Baada ya yote, sisi ni kile tunachokula na kunywa, na sayansi inathibitisha kwamba nyama zaidi na maziwa tunayotumia, ndivyo tunavyozidi kuwa mbaya zaidi!

Ndiyo, miili yetu inahitaji virutubishi kwa ajili ya ukuaji na uponyaji, pamoja na nishati ya kutudumisha mchana kutwa. Lakini ukweli ni kwamba sio tu kwamba wanadamu hawahitaji protini ya wanyama, lakini ulaji mwingi wa nyama pia unaweza kuongeza hatari ya hali mbaya ya kiafya na kifo cha mapema na hata kuathiri vibaya hali yako.

Kwa hivyo, watu wengi wanabadilisha lishe ya mimea. Hii inajumuisha viongozi wengi wa biashara na wafanyabiashara ambao wanashuhudia kwamba kusema hapana kwa nyama kumewawezesha kufanya kazi vizuri zaidi katika kazi zao.

Je, huna uhakika kwenda vegan kukupa makali katika kuuza moja kwa moja? Hapa kuna sababu tano za kukusaidia kukushawishi.

1. Huboresha umakini

Wajasiriamali waliofanikiwa huwa macho kila wakati, huzingatia mahitaji ya wateja, na huzingatia kazi zilizopo. Kwa bahati mbaya, tafiti zimegundua kwamba vitu hivyo vinaweza kuwa vigumu kufatilia ikiwa unatumia nyama na maziwa.

Kwa kifupi, ulaji wa nyama kupita kiasi unaweza kusababisha uvimbe, na kusababisha nguvu nyingi za ubongo kufifia mwili unapojaribu kustahimili.

Suluhisho, ni kuondoa nyama kabisa na kutumia vyakula zaidi vinavyoongeza nguvu ya ubongo, kama vile cauliflower, karoti, brokoli, na chestnuts.

2. Huongeza nishati

Protini ya wanyama ni nzito. Hii ina maana kwamba mwili unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuivunja, na kusababisha viwango vya nishati kuzama.

Kinyume chake, kunde na mbegu, hata mboga za majani, humeng’enywa kwa urahisi na huhakikisha kuwa una nguvu siku nzima. Hii inaweza kuleta tofauti kubwa wakati wajasiriamali wako nje na kuhusu kukutana na matarajio na wateja.

Jambo la msingi hapa ni kwamba hakuna ukweli kwa imani iliyowahi kushikiliwa kwamba ni nyama pekee hutuchochea kukabiliana na ugumu wa siku ya kazi. Hakika, ni kinyume kabisa.

3. Huongeza kinga dhidi ya magonjwa

Wafanyabiashara huwa wanazingatia milele afya ya biashara zao. Hata hivyo, ni wachache kati yetu wanaochukulia hali yetu ya kimwili kwa makini na kula vizuri.

Tafiti zinaonyesha kuwa baadhi ya wajasiriamali hula hovyo au kula mibovu au kuto kula kabisa na kulete madhara kwa miili yao.

Habari njema ni kwamba si lazima iwe hivi. Na kufuata lishe inayotokana na mimea ya vyakula bora zaidi ambavyo ni rahisi kutayarisha vya kuongeza kinga, kama vile broccoli, kale, mchicha na uyoga, kunaweza kuhakikisha kinga bora na kupunguza siku chache za ugonjwa.

4. Hupunguza msongo wa mawazo

Ingawa ujasiriamali ni mzuri, inaweza kuwa changamoto wakati mwingine. Na ulaji wa nyama unaweza kuongeza msongo wa mawazo.

Sababu kuu ni kwamba cortisol, homoni inayodhibiti mwitikio wa mwili wa “kupigana au kukimbia”, huathiri vibaya protini ya wanyama na kusababisha viwango vya mkazo kuongezeka, hali ambayo wataalamu wanasema inahatarisha afya ya moyo na mishipa.

Lishe inayotokana na mimea, ingawa, inaweza kufanya maajabu na kutuliza mishipa, ikituwezesha kujibu matatizo kwa busara zaidi.

5. Hukufanya uwe na furaha na tija zaidi

vegetarian diet Ufahamu Wa QNET

Lishe inayotokana na mimea sio nzuri tu kwa kuhakikisha utulivu. Inaweza pia kukufanya uwe na furaha zaidi, na kuongeza msingi wa biashara yako.

Ubongo chanya na furaha hutufanya 31% kuwa na ufanisi zaidi na tija. Na hiyo inaweza kuongezeka unapoondoa nyama kutoka kwa lishe yako, kwanza, kwa sababu ya tabia ya kuongeza mhemko wa chakula cha mimea na pili kwa sababu unajua jinsi inavyosaidia sayari.

Wala lishe ya mimea huwa na wasiwasi sana juu ya uendelevu wa mazingira. Kwa hivyo, kujua kwamba unachangia kuboresha Dunia kwa kutokula nyama kunakufanya uwe na furaha zaidi!

Unachokula huathiri kila mtu na kila kitu

Ni muhimu kukumbuka kuwa kila kitu tunachofanya kinaathiri sio sisi tu bali sayari nzima. Hii ndiyo sababu QNET imekuwa shirika lisilo tumia nyama kutoka Siku ya 1 na kwa nini tunaamini kwamba biashara bora huanza na sisi sote kufanya maamuzi ya uangalifu kwa ajili ya kuboresha sisi wenyewe na afya ya Mama Dunia.

habari mpya
Related news